STUDIU – Cărţile “adevărate” contra eBook-uri: Somnul, stimulat mai bine de lectura cărţilor tipărite

Decembrie 29, 2014 at 9:27 am 1 comentariu

http://www.clujulcultural.ro/studiu-cartile-adevarate-contra-ebook-uri-somnul-stimulat-mai-bine-de-lectura-cartilor-tiparite
Oamenii trebuie să lectureze cărţi tipărite, nu eBook-uri descărcate pe tabletă, dacă vor să doarmă mai bine, afirmă autorii unui studiu american, potrivit cărora lumina albastră emisă de dispozitivele electronice perturbă ciclul natural al somnului.
Cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital din oraşul american Boston au comparat efectele biologice ale celor două stiluri de lectură înainte ca oamenii să meargă la culcare, în cadrul unui studiu ale cărui rezultate au fost publicate în revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Timp de două săptămâni, 12 voluntari au lecturat vreme de patru ore, înainte de a merge la culcare, pentru perioade de cinci zile consecutive, cărţi electronice pe iPad şi cărţi tipărite.
“Cei care citeau cărţi electronice aveau nevoie de mai mult timp pentru a adormi, dormeau mai puţin noaptea, iar secreţia lor de melatonină (substanţă care induce somnul) era redusă”, a declarat într-un comunicat Anne-Marie Chang, coordonatoarea studiului.
“De asemenea, ceasul circadian (ceasul biologic intern, n.r.) era amânat pentru mai târziu, iar ei erau mai puţin vioi în dimineaţa următoare decât aceia care au citit o carte tipărită”, a adăugat ea.
“Ritmurile circadiene naturale ale corpului sunt întrerupte de lumina cu unde scurte, cunoscută sub denumirea de «lumină albastră», care provine de la aceste dispozitive electronice”, a precizat aceeaşi cercetătoare.
Oamenii de ştiinţă au remarcat că cititorii pe tabletă adormeau cu o oră mai târziu decât ceilalţi şi era mai puţin vioi în ziua următoare, de dimineaţă, chiar şi după opt ore de somn.
Studiile precedente au demonstrat efectul pe care îl are lumina albastră asupra procesului de secreţie de melatonină, dar ele nu au analizat efectele luminii albastre asupra somnului însuşi, precizează cercetătorii americani.
Ei se tem că folosirea acestor dispozitive electronice, mai ales de către copii şi adolescenţi, “joacă un anumit rol, perpetuând lipsa somnului”, o tendinţă care s-a agravat în ultima jumătate de secol. Oamenii de ştiinţă au îndemnat comunitatea internaţională să analizeze în viitorul apropiat şi consecinţele pe termen lung ale acestui fenomen asupra stării generale de sănătate

Anunțuri

Entry filed under: carte digitala, carti.

Нью-Йорк: библиотеки будущего будут сильно отличаться от нынешних House of Books: Majestic Photos Of Libraries Around The World By Franck Bohbot

1 comentariu Add your own

  • 1. bvbiblioteca  |  Decembrie 29, 2014 la 2:26 pm

    Somnul nostru este deranjat de electricitate, pentru că forţăm sistemul nervos seara, atunci cînd e timpul să ne odihnim, iar odată cu electricitatea au apărut televizorul, computerul, telefoane, tablete, amplificatoare, etc… Poţi să dormi bine doar departe de civilizaţie.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Arhive

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Alătură-te altor 79 de urmăritori

View
Decembrie 2014
L M M M V S D
« Noi   Ian »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

%d blogeri au apreciat asta: